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發布日期:2021-05-09 點擊:16646 次



健康生活是指有益于健康的習慣化的行爲方式,具體表現爲生活有規律,沒有不良嗜好,講究個人、環境和飲食衛生。世界衛生組織對影響健康的因素進行過如下總結:健康 = 60%生活方式 + 15%遺傳因素 + 10%社會因素 + 8%醫療因素 + 7%氣候因素由此可見生活方式管理是新興起的個人健康管理中最重要的一個策略。在日常生活中,堅持正确有規律的作息時間是非常重要的,健康生活方式管理核心是養成良好的生活方式。腎:怕熬夜; 腎髒是人體的重要排洩器官,其主要功能是過濾形成尿并排出代謝廢物,調節體内的電解質和酸堿平衡。腎髒具有内分泌功能,通過産生腎素、促紅細胞生成素、前列腺素、1,25-(OH)2D3等,參與調節血壓、紅細胞生成和鈣的代謝。所以,腎的結構和功能異常,上述正常功能均可受到影響,出現一系列臨床症狀。胃:怕涼;胃是食道的擴大部分,位于膈下,上接食道,下通小腸。通過蠕動攪磨食物,使食物與胃液充分混合。肺是人體的呼吸器官,也是人體重要的造血器官,位于胸腔,左右各一,覆蓋于心之上。肺有分葉,左二右三,共五葉。肺經肺系(指氣管、支氣管等)與喉、鼻相連,故稱喉爲肺之門戶,鼻爲肺之外竅。肺爲嬌髒,是對肺的生理病理特征的概括。生理上,肺髒清虛而嬌嫩,吸之則滿,呼之則虛,爲髒腑之華蓋,百脈之所朝會;病理上,外感六淫之邪從皮毛或口鼻而入,常易犯肺而爲病;其他髒腑病變,亦常累及于肺。肝髒:怕油脂;肝髒爲脊椎動物(包括人類)的器官。肝髒是身體内以代謝功能爲主的器官,并在身體裏面扮演着去毒素,儲存糖原(肝糖),分泌性蛋白質合成等等。大部分的肝髒疾病都會有黃疸症狀,這是由于肝髒無法繼續将膽紅素排出所以就在體内累積。心髒:怕鹹;心髒是人和脊椎動物身體中最重要的一個器官,主要功能是提供壓力,把血液運行至身體各個部分。心髒的作用是推動血液流動,向器官、組織提供充足的血流量,以供應氧和各種營養物質,并帶走代謝的終産物(如二氧化碳、無機鹽、尿素和尿酸等),使細胞維持正常的代謝和功能。胰腺:怕暴飲暴食;胰腺分爲外分泌腺和内分泌腺兩部分。外分泌腺由腺泡和腺管組成,腺泡分泌胰液,腺管是胰液排出的通道。胰液中含有碳酸氫鈉、胰蛋白酶原、脂肪酶、澱粉酶等。胰液通過胰腺管排入十二指腸,有消化蛋白質、脂肪和糖的作用。腸道:怕胡吃海喝;腸道是人體最大的消化器官,也是人體最大的排毒器官,因此,腸道的狀态決定了人的容顔和美麗。腸指的是從胃幽門至肛門的消化管,是消化管中最女婿和丈母娘的两性乱伦小说的一段,也是功能最重要的一段。眼睛:怕手機電腦; 眼(又稱眼睛、目)是一個可以感知光線的器官。最簡單的眼睛結構可以探測周圍環境的明暗,更複雜的眼睛結構可以提供視覺。複眼通常在節肢動物(例如昆蟲)中發現,通常有很多簡單的小眼面組成,并産生一個影像(不是通常想象的多影像)。膽囊:怕不吃早餐; 膽囊爲一肌性膜性囊,大多數脊椎動物有膽囊,可以貯存和濃縮膽汁,并将膽汁排入十二指腸。各種動物的肝分泌膽汁速率不同,其膽囊濃縮膽汁能力也不同。有規律的生活原是健康與長壽的秘訣。凡是有志爲社會出力,爲國家成大事的青年,一定要十分珍視自己的身體健康。


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